Posted by Portal Esportivo Sorocaba
Update at segunda-feira, 18 de maio de 2015
O hipertenso pode fazer musculação?
Dr. Fernando Sampaio
Os exercícios resistidos de baixa intensidade são indicados aos hipertensos em complemento aos exercícios aeróbios, mas os exercícios resistidos de alta intensidade devem ser evitados nesses pacientes.
O treinamento físico eróbio (caminhada, corrida, natação, ciclismo, etc...), promove um importante efeito hipotensor em pacientes hipertensos e, por esse motivo, tem sido recomendado no tratamento da hipertensão arterial.
Entretanto, mais recentemente, tem aumentado o interesse científico sobre os efeitos cardiovasculares de um outro tipo de exercício físico, os exercícios resistidos(musculação).
Esses exercícios caracterizam-se por contrações de músculos específicos contra uma resistência externa. Apesar de os dados científicos serem ainda escassos e dúbios, os exercícios resistidos apresentam efeitos cardiovasculares diferentes em função de sua intensidade.
Assim, os exercícios de baixa intensidade, que promovem melhora da resistência muscular localizada (RML), causam aumentos modestos da pressão arterial durante sua execução, reduzem essa pressão após sua realização e, em longo prazo, podem promover uma pequena queda da pressão arterial de hipertensos.
Por outro lado, os exercícios resistidos de alta intensidade, que visam à melhora da força/hipertrofia muscular, promovem um aumento extremamente grande da pressão arterial durante sua execução, o que pode levar ao rompimento de aneurismas cerebrais preexistentes, que são mais comuns em hipertensos.
Além disso, esses exercícios, apesar de reduzirem a pressão arterial após sua finalização, não apresentam efeito hipotensor em longo prazo.
Dessa forma, os exercícios resistidos de baixa intensidade são indicados aos hipertensos em complemento aos exercícios aeróbios, mas os exercícios resistidos de alta intensidade devem ser evitados nesses pacientes.
# Fernando Sampaio Cardiologista Clínico com residência médica na Faculdade de Medicina PUC São Paulo e durante o ano de 2008 acompanhei o grupo do Prof. Dr. Nabil Ghorayeb em Cardiologia do Esporte, no Instituto Dante Pazzanese. Atendo atualmente na Academia Ápice situada na Av. Dr. Eugênio Salerno, 387. Email de contato: fgsampaio@ig.com.br.
