Posted by Portal Esportivo Sorocaba
Aula experimental de crossfit
Nesta quinta-feira, das 21 às 22 horas, a Gomixel CrossFit
promoveu uma aula experimental aberta ao público, ministrada pelo
coach Lyster Ostuni, praticante de
CrossFit (CF) desde 2010, com vários cursos de especialização em seu
currículo.
O CF é um treinamento de força e condicionamento físico que mistura movimentos
funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. De acordo com
Lyster, a aula experimental é importante para a pessoa sentir o que é o CF.
“Nesse primeiro momento são apresentados alguns exercícios básicos do esporte,
como movimentos ginásticos e de resistência física. Muitas pessoas acham que
não são capazes e essa aula é importante para mostrar que todos podem, pois as
atividades são adaptadas a cada estrutura física e capacidade de execução”,
explica o treinador.
O educador físico Lyster Ostuni é praticante de CF desde
2010. “Eu fiz parte da primeira turma de capacitação do Joel Fridman,
responsável pela introdução da modalidade no Brasil. O principal motivo que me
fez procurar esse esporte foi porque eu estava enjoado da monotonia e a rotina
dos treinos de musculação, eu sempre gostei de treinos mais dinâmicos e
intensos”, relembra o professor, que tem vários cursos de especialização e já
participou de diversos campeonatos brasileiros da modalidade, conquistando boas
colocações. A Gomixel CrossFit fica na Avenida Dom Aguirre, 168,.