Posted by Portal Esportivo Sorocaba
Ericka será novo “Rafael dos Anjos”, afirma
treinador
A sorocabana
Ericka de Almeida só tem uma data em sua cabeça: 24 de outubro, dia em que ela
enfrentará a irlandesa Aisling Daly pelo principal evento mundial de M.M.A. do
mundo, o UFC (Ultimate Fighting Championship). A luta acontece em Dublin, na
Irlanda.. Depois da derrota para a Juliana Lima, em Goiânia, em maio deste ano,
o treinador Herman Gutierrez decidiu investir em um treino com mais agilidade,
que privilegiasse lutas em pé.
Para conquistar a sua primeira vitória no UFC, Ericka tem trabalhado duro e
aderiu o CrossFit em sua rotina de treinos. De acordo com Gutierrez, a
modalidade tem sido referência para atletas de alta performance. “Estudamos
muitos atletas em que nos espelhamos, e percebemos que todos usavam o
CrossFit para melhorar o desempenho”,
conta Gutierrez.
A
eficiência do treino está em fortalecer o centro do corpo de Ericka, o que, para
ela, traz segurança para as lutas em pé. “Estou mais segura com meus
movimentos. Sinto-me mais firme e preparada”, avalia ela, que pratica a
modalidade há dois meses. A explicação para isto é revelada pelo Head Coach da
atleta, Neto Quartucci, do Box de CrossFit Delta One, localizado em Sorocaba
(SP). “O CrossFit trabalha a potencia do centro do corpo para as extremidades,
assim, o atleta conquista um corpo firme, o que, no caso dela, é essencial”,
afirma.
Os treinos de
CrossFit são realizados diariamente, e duram de 40 minutos à uma hora e meia.
“Fazemos um treino especial para ela, assim conseguimos otimizar as respostas
do corpo, ganhando força, agilidade e foco. Em dois meses ela estará 100% para
a luta”, garante o Head Coach do CrossFit Delta One. Ericka também está
investindo em uma alimentação equilibrada para chegar aos 52kg exigido pela
categoria palha.
“Estamos priorizando uma alimentação com muita proteína e
pouco carboidrato”, revela a nutricionista esportiva Mariana Frank. A ordem é que ela perca 250g
por dia. “Para mim, esta é a parte mais chata, mas vale a pena no fim das
contas”, conta Ericka. Mão pesada - Segundo o treinador, as chances da atleta
conquistar a vitória na próxima luta é muito grande. “A Ericka tem a mão
pesada, com certeza ela será o próximo Rafael dos Anjos, que também tem esta
característica como um dos seus pontos fortes na hora de finalizar o
adversário”, avalia .